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2012年10月15日 (月)

少し長めのウォーキング

2012_10150007s_2  少し寒いですが、秋晴れsun、体調も良し。

 少し長めの距離に挑戦することにしました。

 コースは、川沿いcameraから街中の裏通り、路地cameraを通って図書館まで歩きました。

 出発前は、体調は万全だったのですが、途中お腹の調子が悪くなり、病院と家電店でトイレを借りました。身体は、中々思い通りには動いてくれませんね。

2012_10150031s run テクテクウォーキング
 歩数 18,528 距離 12.96㎞ 時間 2時間41分
 ほぼ予定通り歩くことが出来ました。そろそろ2万歩にも挑戦したいと思います。

 ※血糖値 朝 88㎎/dl 夕 86㎎/dl
 ※抗不安薬3錠服用

(・J・)o/・*:..。o○☆゚+。*゚¨゚゚・*:..。o○☆゚+。*゚¨゚゚・*:..。o○☆゚+。*

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コメント

少し長い距離を歩いたのですね
無理しないで下さいね
私仕事が忙しくて、ゆっくり話めできなくて…sweat01

あなたの気遣いにも、嬉しいのに、注意して、傷つけてしまいました。ごめんなさい

-------------- shine-----
flag ちひろさん コメント有り難う御座いますo(_ _)oペコッ
 体調が良かったので少し長めに歩いてみました。
 お腹の調子が悪くなったのは、予定外でした。
 余裕が無いのは良く解りますが、その状態に対応できるほど私の心は、丈夫ではありません。しばらくは、傷つく事が多くなりますね。
(*^J^) Furu
************ shine*************************

ふるさん、お疲れ様です♪
もう2万歩に挑戦ですか~!?
大丈夫かな?腰・・・(・ω・;)
お腹は冷えちゃったのでしょうかね?
無理せず、ぼちぼちにしてくださいね☆

-------------- shine-----
flag ひまわりさん コメント有り難う御座いますo(_ _)oペコッ
 う~ん、2万歩挑戦は、少し早すぎるかな。
 また、腰が痛くなる可能性は、充分にありますね。
 ゆっくり考えてぼちぼち距離を伸ばしていきたいと思います。
(*^J^) Furu
************ shine*************************

やはり運動されているほうが調子がよいようですね。

私はすっかりひきこもりがちになってしまって・・・

ウォーキングのように外に出ることを日課にできたらいいのですが・・・

-------------- shine-----
flag うつ一人さん コメント有り難う御座いますo(_ _)oペコッ
 私もこの病気になってから何年も外に出ることや運動することなど考えもしませんでした。
 便秘になり、「運動しろ」と言われ嫌々20分弱ダラダラ1週間に1回程度と歩くようになりました。その結果便通が少し良くなり、少しずつ歩く回数が増えていったのです。
 今の様にウォーキングと言える歩きになったのは、ちょっと前からです。
 ゆっくり焦らず歩き始めたの良かったのだと思います。
(*^J^) Furu
************ shine*************************

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