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2012年9月 6日 (木)

早く歩く事が目標

2012_09060032s  スピードに上げて歩けるように、準備体操を丁寧に行い、ウォーキングに出発。

 リズムにのる為に音楽は、聴かずに順調に歩き始めました。前半は、調子よく目標が達成できるテンポでした。

 ところが、コース取りを間違えて、距離が伸びてしまい、後半疲れてしまいスピードが落ち目標は達成出来ませんでした。

 距離が短ければ確実に時速5㎞以上で歩くことは可能だったと思います。残念゚゚(´O`)°゚

2012_09060047s camera 写真上は、野草の花、名前は不明。道路の横の小さな野原に咲いていました。
  写真下は、ウォーキング終了後の自宅近くの里山の夕焼け。

run テクテクウォーキング
 歩数 19,113 距離 13.37㎞ 時間 2時間41分 圧倒的に歩きすぎでした。

hospital 検査、服用
 血糖値 朝 69 夕 92 合格happy01
 抗不安薬3錠服用 合格happy01

(・J・)o/・*:..。o○☆゚+。*゚¨゚゚・*:..。o○☆゚+。*゚¨゚゚・*:..。o○☆゚+。*

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コメント

今日も大分歩かれましたね!感覚を取り戻すまではちょっと時間が必要ですもの(*⌒-⌒*)

野草の花も初めて見る花でした。とても可愛い♪ 夕焼けの写真も綺麗ですね!まだまだ暑いけど…もう少しずつ秋に移り始めてるんですね~(^_^)その内夕焼けに赤トンボなんか飛び始めてるんでしょうね♪

------ shine-------- shine-----
flag シオンさん   コメント(._.)アリガトウ
 つい、長く歩きすぎてしまいました。これからは、良く調べてから歩きます。
 そうですね。トンボは、少し飛び始めていますね。写真で撮影出来ると良いのですが、動くものを撮影するのが苦手です。
(*^J^) Furu
---spade ------------spade -----

たくさん歩きましたね。
疲れてないですか?
何事にも熱中すると、頑張ってしまうあなたです。
無理のないように、楽しんでウォーキングしてくださいね。

今日も綺麗な野草と夕焼けの写真、ありがとうhappy01

------ shine-------- shine-----
flag ちひろさんへ   コメント(._.)アリガトウ
 歩きすぎました。つい、無理な歩きになってしまいました。明日からは、計画的にコースの距離考えて歩きます。
 写真喜んで頂き嬉しいです。
(*^J^) Furu
---spade ------------spade -----

お疲れ様です♪
ふるさん、また2万歩近いですよ(^∀^;)
気をつけて~っ!!目標上げすぎちゃだめですよぉ!!!

早朝の空もキレイですが、夕焼けもキレイですね☆

天候が変わりやすい今日この頃ですが・・・
気をつけて歩いてくださいね☆彡

------ shine-------- shine-----
flag ひまわりさん  コメント(._.)アリガトウ
 目標を大幅に超えてしまいました。無計画な自分に反省しています。
 私は、特に夕焼けが好きです。雲の色、形が次から次へと変化し、まるでスライドショーを見ているようです。
 雨が降っていたと思ったら、直ぐに晴れ、又、雨と、めまぐるしい空模様です。防水のカメラを購入して良かったです。
(*^J^) Furu
---spade ------------spade -----

こんにちは^^
(*'▽'*)わぁ♪
すごいきれいな夕焼け。。
最近意識的に月とか星とか見るようにしてましたが
夕焼けもいいですよね~^^
ぼ~っと見てる時間結構好きだったりします^ー^
これは普通のカメラですか?なんだかとても素敵なショットですww

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