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2012年9月16日 (日)

少し長い距離に挑戦

2012_09160005_2  午前中は、ベッドでしっかり熟睡し、起床は、気持ちよくできましたhappy01

 午後体調が良かったので少し距離を伸ばすことにしました。
 歩き始めから終わりまで安定したリズムで疲労感も少なく順調に歩くことが出来ました。
 でも、今日は、嫌なことを思い出す回数がいつもより多く、精神的には、少し辛いウォーキングでした。全体としては、合格です。

camera 写真は、里山の空と雲、自宅前で撮影
 大きな鳥が羽ばたくような雲の形に感じ取られ、空を飛んでみたい気持ちになりました。

run テクテクウォーキング
 歩数 18,521 距離 12.96㎞ 時間 2時間38分 目標より少し長く歩きました。

hospital 検査、服用
 血糖値 朝 77 夕 88㎎/dl  合格
 抗不安薬4錠服用 少し多めでした。

(・J・)o/・*:..。o○☆゚+。*゚¨゚゚・*:..。o○☆゚+。*゚¨゚゚・*:..。o○☆゚+。*

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コメント

ふるさん、お疲れ様です♪
今日は、たくさん歩かれたんですね(*^∀^)ノ

いろいろ思い出して、思考がそこにハマっちゃうと
つらいですよね。

明日は心身ともに、気持ち良く歩けるといいですね☆彡

------ shine-------- shine-----
flag ひまわりさん  コメント(._.)アリガトウ
 自分の体調を判断し、距離を決めれるように訓練をしているのです。今日は、判断が、正解でした。
 でも、心の方は、判断通りには、なりませんでした。思考がはまると抜け出させなくなるから困りますね。
(*^J^) Furu
************ shine****************shine*********

雲...とくに秋空は(...と秋の空とも、あまりよろしくない言葉もあるけど)いろんな形の雲があって、ついつい空を見上げてしまいますね(^-^)

------ shine-------- shine-----
flag 無心さん  コメント(._.)アリガトウ
 そうですね。空を見上げると、ついシャッターと押してしまいます。何枚も撮るのですが、良いものはあまりありません。先日の無心さんの空の写真は、素晴らしかったですね。
(*^J^) Furu
************ shine****************shine*********

ウォーキングは、順調だったようで良かったですgood
心のほうは、辛かったですね。
それでも、ウォーキング続けれたのは、凄いですねgood

------ shine-------- shine-----
flag ちひろさん  コメント(._.)アリガトウ
 心は辛かったのですが、体調は良かったので、何とか歩くことが出来ました。心の動きは、予測か出来ないので困りますね。でも、心が辛いときも途中からでも引き返す気持ちが必要ですね。
(*^J^) Furu
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