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2012年6月 5日 (火)

緑が濃くなってきました

2012_06060014 午前中熟睡、嫌な夢も見ず、起床することが出来ました。昼食も美味しく食べれました。しかし、ウォーキングに出発することに迷ってしましました。この間調子よく歩けておらず、「休もうか」という気持ちと葛藤、最終的には、歩くことを決め、10㎞を目標に出発。
 出発前の準備体操を少し丁寧にし、歩き始めは、少しゆっくと入りました。天気も暑くなく中頃からリズムよく歩け疲労感もあまり無く、10㎞完走しました。happy01

 写真は、散歩コースです。緑が濃くなり、綺麗な風景で気持ちよく歩けました。

runテクテクウォーキング
 歩数 14,300 距離10㎞ 時間 2時間4分

hospital検査、服用
 夕食前血糖値 89㎎/dl 不安時頓服2錠
 110以下は「優」合格 前の職場のことを思い出し、不安感

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コメント

結果として、リズム良く歩けて良かったですnote

heartちひろさんへ
 ウォーキングは、やはりリズムと準備体操が大事ですね。

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