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2012年5月28日 (月)

ウォーキング 10キロ

2012_05290007 天気予報では、午後から雨との事だったので早めに出発。しかし、陽sunがてりはじめ、雨ガッパを着て出かけたので、暑い。
 雨rainが降り風typhoonが吹き雷thunderがなったの最後の15分程度、雨に濡れるよりも汗だくsweat01。歩き終わった後は、再び雨もおさまり、のどかな雰囲気です。
 久しぶりの早足でのウォーキングで10㎞、更に暑かったのでふらふらでした。疲れました。運が悪いshock

runテクテクウォーキング
歩数 14,320 距離 10㎞ 時間 1時間59分

hospital夕食前血糖値 94㎎/dl

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コメント

こんばんは^^
体調大丈夫ですか??
これからの時期は
ほんと暑さに気をつけてくださいね><
写真・・雲の切れ間からの太陽の光
大好きです♪
ビニールハウスもいい味出してますよね~^^

こんにちは。
水分と塩分の補給は忘れずに!
不快があるから快適が分かる。

こんばんは
体調…戻られてきたようで、何よりです。
無理なさらないでくださいね。

今日は2時間程で、10キロ歩くってすごいですね!
到底、真似なんて出来ません。
毎日の目標とはいえ、尊敬します。

newmoonみなみさんへ
 体調は少し良くなってきました。しかし、妻と医師には「頑張りすぎ」といつも注意を受けています。また、悪くなる可能性はあります。気をつけます。
 写真、気に入ってもらって嬉しいです。

newmoonトマトさんへ
 今日も少しめまいがしました。水分補給に問題があるようです。今後十分に気をつけます。アドバイスありがとうございます。

newmoon沙羅双樹さんへ
 無理すると直ぐ体調は悪くなります。気をつけます。
 ウォーキングは、生活習慣病の固まりの様な私にとって不可欠のことです。医師に厳しく指導を受けています。でも鬱の私にとっては、内科医師の指導は苦しい要求です。二つの病は、相反するところがあり、辛いことです。

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