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2008年7月22日 (火)

血糖値の高さにビックリ

Kantaro2  久しぶりに外食で、寿司を食べに行き、その後血糖値を計ってビックリ。危険数値のすれすれに急上昇。退院後の最も高い数値だったと思う。

 近頃、安定した数字が出ていたので、多めに食べてしまったことと、寿司飯の量と糖分が予測以上に多かったのだろう。

 やはり、まだまだ、油断してはいけない状態なのだと再確認。特に外食は、含まれている糖分が確認出来ないので危険だ。寿司そのものは、美味しかったのだが、しばらく、外食は、禁止だ。

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コメント

ホント、びっくりですよね。カロリーではOK範囲なのに・・・やはり含まれる糖分が問題ですね。糖さえコントロールすればよいという説もありますからね。糖に気をつけましょう。

あらまー、寿司に糖分なんて思いもしませんでした。塩分ならともかく・・・
やっぱ酢に糖分が多いんですかね?あ、ごはんそのものにも糖分は多いのか。
ボクも気をつけよう。回転すしなんて行ったもんならつい食べ過ぎてしまいますから・・・

外食はそんなに糖分多いんですか!?
飲食店の一部にはカロリー表示があるメニューは多いですが、糖分や塩分表示がない場合が多いですよね・・・
時には外食もいいですが、気にしている人にはビックリですね。

spadeちひろさんへ
 外食での糖の使用量は、把握できませんからね。難しいですね。でも、気をつけます。

spadepomさんへ
 ご飯そのものも糖に変化するものが多いし、酢も、更に砂糖を直接入れている可能性もあります。
 糖尿病は知らないうちに忍び寄ってきます。気をつけましょう。

spade若菜さん
 店やメニューによっても違うと思いますが、調べようが無いのが困ります。
 カロリーと同時に砂糖や塩の量も表示してくれると良いのですが...

外食や売っているものは、中身がどうなっているか分からないですよね…
糖に関わらず、食べるものには気を使いたいですねshine

spadeキキララさんへ
>食べるものには気を使いたい...
 同感です。
 以前は、何も気にせずに、夜遅く酒を飲みつまみも食べ放題でした。これでは、病気になって当然です。
 お互い食べ物には気を使いましょう。

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